ダイエットの仕組み
オリーブオイルダイエットという言葉を聞くと、オイルでダイエットなんて出来るんだろうか？と思われる人も多いかもしれません。でも実際に、オリーブオイルには様々な効用があります。美容に効果があるのはもちろんですが、白髪にも効果があり、便秘の解消にも効果的なのです。
一般的にオイル（油）は太る原因になると思われています。そのために、痩せたいと思っている人はなるべく油分を摂らないようにすることが多いと思われます。ところが、油分をあまり摂らずにいると便秘の原因になってしまうのです。実は便秘は太る原因のひとつです。オリーブダイエットは、便秘が原因で太っている人に特に効果的なダイエット方法なのです。
その方法は簡単で、毎朝大さじ１杯から２杯を摂取するだけでよいのです。これだけで確実に便秘は解消されていくでしょう。オリーブオイルを直接飲むのことに抵抗があるという人は、料理やドレッシング、調理油として使用しても効果はありますので、今までの料理に使用していた油などをオリーブオイルに換えるでけでいいのです。
便秘が解消されるということは、胃腸の働きがスムーズになるということです。食べることは大切なことです。そして体の中に溜まった余計なものを出すということも同じ様に大切なことなのです。